又到春天了，柳树嫩绿，小草发芽的季节，天气回暖的同时人们也感到越来越疲惫，我们俗称为“春困”。钾元素可以维持神经肌肉的兴奋性，春天可以适当的吃一些高钾食材，为身心健康“加油”。经常吃些香蕉和土豆紫菜等食物，包含维生素和纤维素比较丰富，含钾量也是比较高的，比较适合血压高和低钾血症的人群。食补也可缓解春困，遵循平补、清补的春补食养原则，宜食清淡。蔬菜肉类含钾高的食物有黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼等。
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